jak złapać

saib, podam opinię kolegi z inengo topicu (bodajze o Kosedowskim i Chute boxe) - jak sobie wyobrazasz częste rzucanie masywnym, diablo silnym gościem, sambistą, który rzuty ma opanowane perfekt, może się bronić uderzeniami i kopnieciami, no i nie bardzo jest go za co złapać? po namysle wracam do swojej poprzedniej opinii.

zapytalem o podsumowanie... co mi odpisal gosc z 9 letnim stazem: "jakie podsumowanie?,chlop dopiero zlapal wiatr w zagle,solaros zaj**iscie prowadzisz dziennik,powodzenia i pozdro " jak to mozliwe zlapac wiatr po 10 latach cwiczen?

Przed każdym powtórzeniem trzeba złapać pozycję i dopiero, to nie wiosłowanie. nie trzeba jak się robi T&G %-)

Ja tam po kąpieli czułem się dobrze, nawet bardzo dobrze, bo podobno wydzielają się podczas takich akcji hormony szczęścia. Nie mogłem tchu złapać jak się zamoczyłem, a potem myślałem że odmarzną mi palce od nóg, ale wszystko dobrze się skończyło. To na prawdę nic ekstremalnego.

ja wlasnie u Wolskiego bodajze widzialem kiedys jak dawał wałek pod plecy przy butterflyach i faktycznie fajnie pozycję mozna zlapac. Zalezy tez od maszyny do butterfly bo na extreme np. jest strasznie ujowe oparcie i ciezko dobrze wałek oprzeć. Ja to robiłem na hantlach przy flies pressach. Tylko że mi kumpel podkładał i naprawdę robi robotę ;) [...]

w takim razie juz chvj, raz ustąpię. Don, łatwi złapać podstawy? dymeq jak ktos tak powie to powinienes byc zaszczycony! bana mam za... kurva nooo w sumie to za nic

To choojowo ściągałeś,jak dałeś się złapać Mnie nawet na maturze z angielskiego nie złapali

[...] kosztem miesa a gdy juz niebezpieczenstwo zarzegnane atakujesz nowa diete,suplementy i powoli do przodu. Mi ogolnie chodzilo aby sie dowiedziec w skrocie jakies diety(bo bezsens np.low carbo przy takim facie), co do scorcha...to wlasciewie zostalo jakies 60% opakowania i nie ruszam,doczytalem sie wlasnie na forum ze duzy fat [...]

ja bym dozucil 50g tluszczu w mamecie jak bys nie mogl zlapac masy ,tyle mozesz spokojnie dozucic ,zalozenia oki ,pamietaj o 14 dniowym wprowadzeniu do 30g ww

Ten pierwszy filmik jest z boku - pozycje przyjmowałem wg zasady zeby kolana kierowac za zewnatrz i jak dotkne dlonmi sztangi to sie pochylic i złapac. Bede probował troche poszerzać pozycje moze to poprawi

Kurcze a co jest nie tak z techniką w cleanie? bo wydaje mi sie ze ciagne kettle w miare blisko siebie, zrzucajac mam proste rece więc jest tak jak być powinno. Jednak to moje pierwsze kroki z kettlami i nadal się uczę więc chętnie przyjmę każdą wskazówkę. Za mocno angażujesz nadgarstek podczas przyjmowania kettla w rack position. Nadgarstek [...]

[...] że zrobiłem trening bo już na wymioty zbierało. Nie jestem zadowolony z przysiadu bo coś dziwnego się dziś działo, na palce kilka powtórzeń mnie przechylało i sam zobacz, że jakoś dziwnie to wygląda albo mi się wydaje. Chyba mi już psycha siada bo sama myśl, że dziś nogi to taka trema, siusiu%-) to z 5x w 10 minutach byłem przed treningiem, serio [...]

[...] wchodzisz na pułap ciężarów submaksymalnych (>300% Twojej wagi) nie masz co się martwić o kontuzje pod warunkiem prawidłowej techniki. Jeżeli dla Ciebie trening trening jak to określiłeś hobbystyczny nie powinien zawierać elementarnych ćwiczeń rozwijających mięśnie i kształtujących sylwetkę to jaki jest w ogóle sens podejmowania aktywności [...]

Witam Panów. Jeżeli chodzi o pierwsze podejście do danabolu i skutki to lepiej nie piszę, żeby nikogo nie straszyć, bo pewnie to był jakis odosobniony przypadek. Nie bez powodu sięgnąłem po Danabol, w końcu ma dbd opinię. Za drugim razem byłem już bardzo ostrożny i szedł danabol solo, żeby go złapać "gorącym uczynku" i nie myliłem się. Zauważyłem [...]

to ciekawe, bo mnie jak juz cos musi koniecznie zlapac to wlasnie sranie za przeproszeniem :P (odpukac)

[...] Jesli bierzesz cos z "odżywek" to chociarz napisz mi na priv. Za tydzien zaczynam po raz setny juz chyba z efedryną i 3g białka na kg masy ciala mimo ze zawsze szarpią mnie nery po takim kursie, ale jak tym razem nie zejde ponizej tego poziomu to chyba DNP tylko mi zostaje a ze względów oczywistych jest wiele do stracenia biorąc to.

[...] trzymana na 100% , 4 treningi siłowe , 2 x cardio w dnt 30 min (orbitrek), średnio 10k kroków dziennie. Samopoczucie ok. chociaż snu trochę mało było. Suplementacja tak jak pisałem na początku. Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2022-02-21 20:45:57 Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2022-02-21 20:46:28 Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu [...]

[...] aby nie złapać niepotrzebnych kontuzji więc nie ma co porównywać do siebie tych panów ;) W treningu pleców ciężary całkiem spore i wydaje mi się, że Evan jest całkiem silnym jak na dzisiejsze czasy( a raczej metody treningowe) kulturystą, chociaż z drugiej strony jego duże gabaryty sprawiają, że wyniki siłowe nie wydają się być aż tak [...]

Generalnie tutaj nie piszę, ale coś muszę dodać Nie lubię Jonesa jako człowieka, jak wielu innych. Ale trzeba przyznać, że walki daje za***iste. Jednak nie można porównywać walki z Shogunem do walk z Hamillem czy Machidą. Shogun nie boi się dostać po mordzie, ma twardą szczękę, więc idzie cały czas do przodu. A wszyscy widzieli, jak wyglądały [...]

Na marginesie - może mi ktoś wytłumaczyć jak to się stało, że w ciągu kilkunastu godzin nastąpiła tak znacząca zmiana sylwetki, szczególnie w okolicy brzucha? wzdęcia? %-) skoro wcześniej wszystko szło jak należy to nie możesz zwyczajnie powrócić do tego samego stylu odżywiania/ćwiczeń i poczekać ze 2 tygodnie? Jak obetniesz za dużo to możesz [...]